Cilvēka fiziskajā ķermenī darbojas piecas galvenās sistēmas. Lai nevienu neatstātu novārtā, grāmatā izvēlētas dažādu autoru publikācijas ar metodēm, vingrinājumiem, receptēm, kas palīdzēs kā muskuļiem, tā plaušām, sirdij un dvēselei. Īpaša vieta ierādīta nodaļai „Palīdzi sev”, un, ja reiz kādam ir jālūdz palīdzība, tad vispirms ejiet pie Mātes dabas.Lasītājus iepazīstina ar puķu un koku maģiju un sirdij derīgiem augiem.

Atgādināsim arī par svarīgāko, bet reizēm tīši neievēroto – vīrieša (ģimenes) veselību. Grāmatā lasāmi kā ārstu, tā dziednieku padomi.

Grāmatas kalendārā sadaļa ar mēness un saules ritējumiem un noderīgie padomi būs jūsu padomdevējs visa gada garumā.